자외선 차단제를 가을에도 발라야 하는 이유와 올바른 사용 기준
가을이 되면 햇볕의 따가움이 줄어 자외선 차단제를 생략하기 쉽지만, 피부에…
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9월 피부과 시술은 일정에 따라 받고 미뤄야 할 기준 정리
선선한 9월에는 피부과 시술을 계획하기 좋지만, 계절만 보고 날짜를 정하면…
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건조해지기 전 미리 챙기는 보습 루틴과 계절별 피부 관리 방법
피부가 당기고 각질이 눈에 띈 뒤에 보습을 늘리기보다, 건조해지기 전부터…
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환절기 입술 각질 없애는 자극 적은 홈케어 3단계와 보습 관리법
환절기에는 찬바람과 건조한 공기 때문에 입술이 쉽게 메마르고 하얀 각질이…
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아침형 인간 되는 30일 루틴 챌린지 단계별 실천법
아침형 인간이 되려면 잠을 줄이고 알람을 새벽으로 옮겨야 한다고 생각하기…
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번아웃 없이 연말까지 체력과 성과를 지키는 생활 전략
연말까지 버티려면 하루를 더 길게 써야 한다는 생각부터 내려놓아야 해요….
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풀업 치닝디핑으로 50대 턱걸이 도전해도 될까
건강검진 결과를 보고 근력 저하나 체중 변화가 마음에 걸리면, 집에…
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골프 비거리 높이려다 알게 된 허리 보호 운동과 그립 관리법
골프 비거리를 늘리겠다고 힘껏 휘두르다가 허리 통증까지 따라오면, 장비보다 먼저…
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EMS 저주파 슈트의 원리와 15분 사용의 실제 의미
15분만 입으면 코어 근육이 단단해질까요, 아니면 운동기기 광고에서 자주 쓰는…
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50대 엄마 생신 선물로 안마의자 대신 리포머를 결제한 사연
50대 엄마 생신 선물로 안마의자를 생각했다가, 결국 필라테스 리포머를 결제하는…
