주말마다 산으로 가는 MZ들? 등산 말고 요즘 핫한 ‘포레스트 배싱’ 해보셨나요
주말이 되면 꼭 정상까지 올라야 할 것처럼 산을 찾지만, 숨이…
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매일 마시던 제로 콜라, 혈당 스파이크 알고 나니 무서워서 못 마시겠어요
매일 마시던 제로 콜라를 끊어야 할지 고민되면 먼저 혈당과 장기적인…
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애플워치가 알려준 내 수면 점수 40점.. ‘수면 이혼’ 고민하다가 바꾼 3가지
밤새 잤다고 생각했는데 애플워치에 표시된 수면 점수가 40점이면 하루 시작부터…
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헬스장 가기 싫어서 산 ‘스마트 미러’, 3개월 써보니 운동 가성비 끝판왕이네요
퇴근 뒤 헬스장에 갈 마음은 있지만, 옷을 갈아입고 이동하는 과정에서…
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영양제 15개 먹던 제가 다 끊고 ‘이것’ 하나로 정착한 솔직한 후기
영양제는 많이 챙길수록 건강 관리가 잘된다는 생각이 흔하지만, 복용 개수가…
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퇴근 후 10분, 폼롤러로 ‘림프 순환’만 시켰을 뿐인데 다리 붓기가 싹 빠졌어요
퇴근하고 나면 신발 자국이 선명하게 남을 만큼 다리가 묵직한 날이…
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자고 일어나도 몸이 천근만근인가요? ‘부신 피로’ 체크리스트 공유해요
무더위가 이어지는 8월에는 잠을 충분히 잔 것 같은데도 아침부터 몸이…
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영양제 10알씩 먹던 제가 다 끊고 ‘이것’ 하나로 정착한 이유
영양제를 하루에 열 알씩 챙기다 보면 건강을 관리하는 일보다 복용표를…
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PT 선생님도 몰래 먹는다는 ‘저당 소스’ 조합, 솔직히 일반식보다 맛있는데요?
저당 소스 조합은 밋밋한 식단에 맛을 더하면서 당류 섭취를 살펴볼…
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요즘 왜 다들 시큼한 ‘애플사이다비네거’에 열광하나 했더니.. (한 달 복용 찐후기)
애플사이다비네거는 식후 혈당과 체중 관리에 도움을 줄 수 있다는 이야기가…
